超30%阳康可能会脱发？医生建议这样做

2023-01-08 13:46 来源: 综合央视新闻客户端、中央政法委长安剑等

继咳嗽、失眠、脑雾等

“新冠后遗症”后

脱发也在榜单上占据了一席之地

不少“阳康”们正在

经历着掉头发的苦恼

好多网友吐槽说

“本不富裕的脑袋顶更是雪上加霜”

6日，浙江杭州市第三人民医院

脱发专科主任医师戴叶芹表示

从临床数据来看

“阳康”中约31.3%的人出现休止性脱发

每天掉发超过100根

其中女性占到73%

“阳康”后45—60天左右会出现脱发高峰

新冠感染后为什么会出现脱发？

脱发是新冠感染的后遗症吗？

多长时间可以恢复？

清华大学附属北京清华长庚医院

皮肤科副主任医师段晓涵

为大家解答——

问：感染新冠后为什么会出现脱发？

段晓涵：感染新冠之后出现脱发还是比较普遍的。一是因为病毒有可能会引起毛囊周围的炎症反应，会引起高热。二是因为感染新冠之后还有可能造成焦虑、休息不好等，这些原因会引起休止期脱发。

什么叫休止期脱发？毛囊它有很规律的一个周期，我们头部90%以上的毛囊毛发是处于生长的状态，也就是它不脱落。它进入更新的时候，会进入一个维持2到3个月的休止期然后脱落，脱落之后它就会进入下一个生长的周期。

问：脱发症状多久可以缓解？

段晓涵：大部分的休止期脱发，诱因去除之后，比如毛囊进入一个正常的状态之后，它就会慢慢止住，一般其实临床不需要特别去干预，比如2到3个月，掉头发现象就会止住。

问：脱发是新冠感染的后遗症吗？

段晓涵：后遗症大部分都是属于持续存在，不可逆的才属于后遗症。比如感染新冠之后出现某种症状，炎症消退后相对应的临床症状就会消失，目前观察，新冠并不会造成永久性的脱发，严格来讲不能说是后遗症。

问：平时如何保护好自己的头发？

段晓涵：特别建议注意蛋白质的摄取，在饮食上面可以多吃一点肉，比如牛肉，富含铁质比较多。

毛发的细胞的合成，DNA的合成，这些生长周期它需要微量元素，比如维生素D，深海鱼类、鱼肝油、鳕鱼、鲑鱼，这些都是富含维生素D比较多的食物。

如果你很在乎头发、毛发，害怕脱发，不太建议很快速地减肥，否则能量会一下子流失，就会出现脱发的现象。

中小学生正式开启寒假生活

这个假期

中小学学生、婴幼儿家长仍需注意

核酸或抗原检测结果转阴并不代表疾病痊愈

儿童康复过程可能还会出现一些症状

有些问题需要引起重视

孩子退热了并不等于康复，出现下面情况提示病情危重，要紧急就医——

1.犬吠样咳嗽，声音嘶哑伴呼吸困难

2.惊厥或意识障碍

3.气短、安静时呼吸频率增快

4.胸痛，脸色苍白，心跳增快

5.小婴儿哭声低微，吃奶量减少

6.呕吐、头痛或头晕

康复过程中出现以下症状，需到门诊进行评估——

1.咳嗽、鼻塞持续或加重，影响正常生活

2.发热超过3天，或热退后再次出现发热

3.皮疹或局部肿痛

4.小婴儿持续哭闹不安

5.乏力、睡眠异常，认知功能障碍

6.基础性疾病加重

儿童康复过程如何安排体育活动和学习——

1.新冠康复期的运动要分阶段进行，从低强度活动（散步）开始，以不出现劳累不适为宜，逐渐过渡到中等强度（快走），协调技能中等强度（自行车），基线练习（跑步），每个阶段维持至少1周，适应后逐步增加。

2.新冠康复期常表现为身体和精神的疲倦，难以集中注意力，学习会受到影响，要合理安排学习时间，不宜时间过长，要保证充足睡眠。

康复过程中喂养问题——

1.摄入足够的营养，保证健康均衡饮食。

全谷物食品，包括全麦面包、米、面、小米、燕麦等

蛋白质丰富的食物：各种豆类、鱼、蛋、瘦肉等

每餐要搭配蔬菜、适量水果

每天吃一些乳制品

限制盐、脂肪和糖的摄入

多喝水

2.可根据婴幼儿饮食习惯，做与年龄相适应的辅食。

3.如果咽喉疼痛影响进食可少量多餐。

4.避免在咳嗽剧烈时进餐。

5.出现嗅觉味觉减退时，可每天进行嗅觉训练，闻味道明显的东西，一天2次。

6.每天刷牙2次，保持口腔卫生。

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